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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。