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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。