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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。