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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。