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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。