在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya),比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上(shang)炎。
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