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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。