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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。