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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。