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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。