在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物,以免肝火上炎(yan)。
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