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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。