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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。