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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。