在(zai)这个时节该如何(he)调理养生?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物,以免(mian)肝火上炎(yan)。
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