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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。