在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生?宋曙霞认为(wei),在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”,也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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