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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。