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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。