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　　在日常起居上(shang)，此时昼(zhou)夜温(wen)差(cha)较(jiao)大、冷(leng)暖交替(ti)，因此(ci)在(zai)衣着方面(mian)要(yao)适时(shi)增减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚(wan)时间缩短(duan)，为保证(zheng)充足的睡眠(mian)需(xu)要早睡早起，这样有助于体(ti)内的阳气升发。