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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。