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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。