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　　在日常(chang)起居(ju)上(shang)，此时昼夜(ye)温差较大(da)、冷暖交(jiao)替，因此(ci)在(zai)衣着方面(mian)要(yao)适(shi)时增减。需要(yao)提醒的是，春分后(hou)夜晚时间缩短(duan)，为保(bao)证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助(zhu)于体内的阳(yang)气升发。