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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。