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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。