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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。