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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。