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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。