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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。