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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。