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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。