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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。