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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。