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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。