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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。