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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。