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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。