在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai),俗语(yu)称“春日吃春芽”,也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物,以免肝火上炎(yan)。
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