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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。