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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。