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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。