在这个时节该(gai)如何(he)调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”,也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以免肝(gan)火上炎。
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