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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。