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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。