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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。