在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生?宋(song)曙(shu)霞认为(wei),在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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