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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。