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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。