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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。