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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。